肺は人間の「気の本質」です。それは気の呼吸だけでなく、気の体全体にも責任があります。それは人体の気の生成と働きに密接に関係しています。体内と外の気と濁った気を交換するためのチャネルであり、主要な血管である心臓が血液を循環させ、血管に浸透するのを助けることができます。肺を保護するには次の 5 つのことをしっかり行う必要があります。

鼻をこする。両手の親指の外側を温かく感じるまでこすり、鼻筋と鼻の両側を上下に30回マッサージし、次に陰香のツボを20回マッサージします。冷気に対してアレルギーのある人は、鼻づまりや鼻水が起こりやすくなります。鼻マッサージを頻繁に行うと症状が軽減されます。

喉を嘲笑う。親指と他の4本の指は開いており、トラの口は喉に当てられています。座るか直立して立ち、頭を上げ、首を伸ばし、喉に沿って手を胸に届くまでマッサージします。両手を交互に 30 回（連続 2 ～ 3 回）行ってください。この方法には、咽頭の働きを良くし、咳を鎮め、痰を解消する作用があります。

シーチキン。寝る前や起き上がる前に、ベッドに横になって腹式呼吸をし、ゆっくりと深く息を吸って吐き出すことを30回繰り返します。

背中を殴る。背筋を伸ばして座り、背筋を伸ばし、目を軽く閉じ、両手を空のこぶしにして、背中に沿って下から上へ、次に上から下へというように叩きます。まずは背中の中央、次に左右の脇を3～4回叩きます。背中を叩くときは呼吸を止め、歯を同時に5～10回叩き、ゆっくりと体液を数回飲み込みます。この方法は風邪の予防に役立ちます。

よく笑う。笑うと人の胸が広がり、胸の筋肉が伸び、肺活量が増加します。また、無意識のうちに深呼吸をして気道をきれいにします。人が笑うと、より多くの酸素を吸入し、排気ガスを排出し、血液循環を促進し、疲労を軽減し、体力を回復することができます。

さらに、一部の薬膳料理には、気を強化し、肺に利益をもたらし、陰に栄養を与え、肺をきれいにする効果もあります。たとえば、黄旗菊花茶の場合、黄旗とクコをそれぞれ10グラム取り、水1200mlを加えて強火で沸騰させ、弱火で10分間煎じ、その後6つの黄色い菊の花を加えて煎じます。弱火で5分間加熱し、適量の氷砂糖を加えて味を調え、お茶として飲みます。生の梨とヒョウモンのスープ、新鮮な梨を取り、洗って皮をむいて種を取り、小さく切り、ボウルまたはシチューカップに四川ヒョウモン3〜5グラムとオレンジの皮の半分を入れ、300mlを加えます。水を入れてケージの中で30分蒸し、ヒョウモンとオレンジの皮を取り出し、スープを飲み、梨を食べる。